Ez ezazu begirik atera presarik egun osasunerako bidea inork ez dakiela esateko!Fruta eta barazki ekologikoak jatea, bizi-kalitateari erreparatzea... Izan ere, nahikoa da!“Barne-faktoreei” arreta jartzea gauza bat da, baina baita smog-a bezalako “kanpoko faktoreetatik” zaintzea ere!Jakin behar duzu, ez da lainotik ihes egin dezakezunik etxe batean ezkutatuta atera gabe.Atzera begira, zenbat aldiz ikusi duzu zeru urdina azken urteotan?Joan egin behar duzu.Nola saihestu lainoa itzaltzea?Noski, maskara eramatea da, baina baita bost izarreko segurtasun indizea duen maskara bat eramatea ere.Horrela bakarrik egon gaitezke osasuntsu denboraldi batez.Editoreak zurekin partekatzen du: maskara erabiltzeak zure osasunerako duen garrantzia!
"White Fumei" maskarak bakarrik maite ditu
Maskarak oso ohikoak dira.Garai batean "lan-aseguru" gisa hartzen ziren eta maiz ematen ziren.Baina PK smog uzten baduzu, ia zerbait da.Azken finean, "lan-aseguru" gisa emandako maskarak kotoizko oihalez eginak dira gehienbat, eta barruko zuntza oso lodia da, aireko partikula txikiak iragaztea zailduz.Smog-ari aurre egiteko, oraindik beharrezkoa da segurtasun ziurtagiri nazionala gainditu duten eta hautsaren aurkako eta bakterioen aurkako efektuak dituzten maskara profesionalak hautatzea, hala nola, Tantu arnasketa balbula elektrikoko maskarak.
Trikimailua minututan egokitzen zaizun maskara hautatzea da
Maskara mota gehiegi daude, eta hori liluragarria da.Ikasi Pathfinder-eko maskara adituen trikimailu batzuk eta aukeratu zuretzako egokitzen zaizun maskara minutu gutxitan.Lehenik eta behin, kolorearen eta usainaren arabera epaitu behar dugu.Kolore hutsak eta usainik gabeko maskarak onuragarriagoak dira osasunerako inprimaketa eta tindaketa dotoreak baino.Inprimatutako eta tindatutako maskarak ederrak diruditen arren, zuntz kimikoko materialetan aberatsak dira, eta horrek bronkio-hodiak narrita ditzake.Asma-paziente batzuek horrelako maskarak janzten badituzte denbora luzez, egoera larriagotu dezakete.Horrez gain, maskara inprimatutako hainbat ereduk airearen iragazkortasunean ere eragina izango dute.Bigarrenik, maskara bat janzten duzunean, gogoan izan behar duzu aurpegiaren ingerara egokitzeko modukoa aukeratzea, batez ere sudur-zubiaren diseinua duen maskara mota, maskara profesionala bezalakoa, janzteko erosoagoa dena.
Bukaera arte eroso, amaiera arte osasuna!
Eramatea erosoa den ala ez maskara bat aukeratzeko irizpide zurruna bihurtu behar da.Nola egin ez dakizunaren beldur bazara, profesional batekin kontsulta dezakezu.
Maskarak ez dira beti eraman behar
Maskarak behar bezala janzteak jendearen gaixotzeko aukerak asko murrizten ditu.Baina kontuan izan behar da beste elementu batzuk ez bezala, maskarak uneoro eta nahi duzun moduan eraman daitezkeela.Maskara denbora luzez janzteak sudur-mukosa ahuldu eta sudur barrunbearen jatorrizko oreka fisiologikoa suntsitu dezake.Osasunaren mesedetan, maskara bat jantzi dezakezu maskararen aholku profesionalaren arabera: egoera normaletan, egunean 2 orduz 20 egunez eraman daiteke, hiru hilabetetan 40 orduz eraman daiteke.
Argitalpenaren ordua: 2020-10-28
